Врач сегодня на приеме посоветовал начинать делать зарядку в домашних условиях. Времени и опыта в этом нет. Можно ли при остеохондрозе пойти в тренажерный зал?
Зарядка при остеохондрозе
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12023-10-10 09:52:15
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2020-09-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 194
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 5 часов - Последний визит:
2024-04-29 12:40:03
Поделиться22023-10-10 10:21:20
Я бы не советовал тренажерный зал при остеохондрозе. Легкая зарядка должна присутствовать и никаких интенсивных тренировок, чтобы не ухудшить состояние. Почитайте про зарядку при остеохондрозе https://shishonin.ru/poleznaya-informac … ohondroze/ Научную статью написали врачи клиники с многолетним опытом в лечении остеохондроза. Здесь подробно описаны ситуации, когда спорт нужен, а когда стоит воздержаться от физических нагрузок.
Отредактировано Марк Семенов (2023-10-10 10:22:07)
Поделиться32023-12-21 08:17:12
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2020-09-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 194
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 5 часов - Последний визит:
2024-04-29 12:40:03
Значит нужно не усердствовать с зарядкой, а только небольшая растяжка. Очень интересная статья. Шею теперь проверю.
Поделиться42023-12-21 13:36:50
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-11-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
12 часов 55 минут - Последний визит:
2024-04-15 11:40:26
Лучше спросить у врача https://zdravclinic.ru В этой клинике лечат различные болезни позвоночника, главное не навредить. Возможно вам только массажи показаны и никакой физической нагрузки не должно быть.
Страница: 1
